Temel İlkeleri bacak
Fakat, bu öneriler ağrını hafifletmezse veya dertnın şiddeti artarsa bir doktora danışmanı tavsiye ederim.Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çaldatmaışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Bacak dertsının birgeniş farklı sebebi vardır. Bunlar ortada kas